JUGOS DEPURATIVOS. LOS MÁS UTILIZADOS EN 2018.

¿QUÉ JUGO DEPURATIVO ELIJO?

Dependiendo de los objetivos que quieras alcanzar deberás tomar diferente jugos depurativos. Te servirá de gran ayuda a parte de tomar este jugo mantener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio y beber mucha agua. Desde dietadepurativa10 te recomendamos los jugos mas efectivos dependiendo tu objetivo.

Los  jugos depurativos son unos remedios naturales perfectos para adelgazar y eleminar toxinas de nuestro cuerpo. Provocados por una mala alimentación, alcohol y estrés que tenemos en nuestro día a día.

CONSEJOS PARA TOMAR JUGOS DEPURATIVOS.

  • Toma este jugo por la mañana. Te aportara una gran cantidad de minerales, vitaminas y fibras.
  • En los momentos que te apetezca comer comida basura preparate uno de estos jugos. Cortara tu apetito y el cuerpo de lo agradecera
  • Ten en tu nevera todas la verduras necesarias para hacer estos jugos.
  • Elimina de tu nevera aquellos alimentos “basura”
  • Cambia tu habito alimenticio. De nada sirve tomar estos zumos una vez al día si el resto comemos alimentos de poca calidad
  • Bebe mucha agua.
  • Elije tu verduras y frutas preferidas y experimenta. Entrarar multitud de recetas de jugos pero tiene que saber tu cuales son tus gustos.

JUGO DEPURATIVO PARA LA CELULITIS.

JUGO ANTICELULITICO

Hay varios factores que fomentan la creación de celulitis. Factores genéticos, malos hábitos alimenticios y poca o ninguna actividad física. Consejo principal lleva una dieta atoxica es decir cero toxinas. Este jugo te puede servir de gran ayuda para tomar en las mañanas.

¿Qué necesitamos para este jugo?

  • 1 (remolacha) pequeña.
  • 1 zanahoria.
  • 1/2 pepino.
  • 1 manzana.
  • 1 vaso de agua (300 ml).

Pasos a seguir.

Licuar todos las verduras y frutas y beber al momento.

JUGO DEPURATIVO PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN.

Una mala digestión se produce principalmente por comidas pesadas o con excesos de grasas. Lo que  provoca que nuestro organismo le cueste más de los normal digerir esos alimentos. Este jugo depurativo te ayudaras a tener una buena digestión y desintoxicar nuestros intestinos.

¿Qúe necesitamos para este jugo?

  • 6-7 fresas.
  • 2-3 duraznos sin semilla.
  • El jugo de 2 naranjas.

Pasos a seguir.

Licuar todos frutas y beber al momento.

JUGO DEPURATIVO ANTIOXIDANTE.

Como hemos visto al principio unos malos hábitos alimenticios provocan la acumulación de toxinas. Existen infinidad de jugos depurativos antioxidante. Lo que tienes que tener en cuenta son los alimentos con altas propiedades antioxidantes como pueden ser el limón, la piña, las febras y sobre todo la uva.

¿Qúe necesitamos para este jugo?

  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 4 fresas.
  • 3 rodajas de piña.
  • 1 vaso de uvas.

Pasos a seguir.

Licuar todos frutas y beber al momento.

JUGO DEPURATIVO PARA EL ACNÉ.

La producción de acné en nuestra piel es producida en la mayoría de veces por un exceso de grasa. La acción combinada de la Vitamina A en ambos ingredientes reduce la secreción de las glándulas sebáceas en la dermis. Algunos de los alimentos que ayudaran en este proceso pueden ser: tomates, albahaca y zanahoria, pepino, manzana verde, remolacha.

¿Qúe necesitamos para este jugo?

  • 3 zanahorias grandes
  • 1 tallo de apio
  • ½ manzana
  • 1 taza de brócoli.
  • 1 taza de espinaca.

Pasos a seguir.

Licuar todos frutas y verduras beber al momento.

JUGO DEPURATIVO VERDE.

JUGOS VERDES

Estos jugos son perfectos para comenzar nuestro día ya que nos aportara muchos lo nutrientes además de una gran hidratación . Tambien es muy utilizado en las meriendas ya que cortara las ganas de comer.

¿Qúe necesitamos para este jugo?

  •  Dos hojas de lechuga
  • Medio puñado de espinacas frescas
  • Un vaso de zumo de naranjas
  • 1 taza de frambuesas o arándanos
  • Medio vaso de leche de arroz, de avena o de almendras.

Pasos a seguir.

Licuar todos frutas y verduras beber al momento.

JUGO DEPURATIVO ADELGAZANTE.

JUGO ADELZANTE

Estos jugos son perfecto para tomar antes de irnos a dormir y para tomarlo en ayunas debido a las propiedades quemagrasa de estos alimentos: piña, pomelo, manzana verde, perejil, pepino. Si lo que estas buscando es perder peso te recomendamos que vistes estos post.

¿Qúe necesitamos para este jugo?

  • 1/2 pepino
  • 1 manojo de perejil fresco
  • Zumo de 1 lima
  • 1 manzana
  • 1/2 plátano.

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